不眠症と毎日向き合いながら生きてる、社会人です。

不眠症と向き合いながら社会人生活を送っている日誌です！

こんばんは、トラです！ 今日は朝7時に起きて、仕事に行きました。 昨日もルネスタ錠を服用して、睡眠したので、多少は寝付きが良いですが、途中で起きてしまうことが多々あります。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 19時 子供達にスポーツ指導 21時 …

不眠症と上手く付き合う！

不眠症を抱えながら、社会人生活を送り、子供たちにスポーツ指導をしてます！

不眠症の毎日の生活をブログにしてます！

不眠症と向き合いながら、社会人生活をしているトラです！ 毎日の行動を記事にしてます。

毎日、不眠症でなかなか寝付けない中、不眠症と向き合いながら生活する事を日誌として書いてます！

こんばんは、トラです！ 今日は朝から大雨であったため、仕事に行くのが大変でしたが、今日も無事に一日を終えることが出来ました。 今日は金曜日！今日頑張れば休み！と考え、一日頑張りました。 そんな今日の仕事後の流れ 18時 帰宅 19時 鬼滅の刃映画を見…

こんばんは、トラです！ 今日朝から雨がかなり降っていたため、朝から雨の中、仕事に行き大変でした。 そんな今日もあっという間に一日が終わりました。 そんな今日の仕事後の流れ 20時 帰宅 20時半 風呂 21時 休憩 といった一日でした。 今日はたくさんやる…

こんばんは、トラです！ 今日は朝6時に起きました。今日もなかなか寝付けることが出来なく、朝はモヤモヤした感じでスタートしました。 今日は月末だったため、仕事量も多く大変でしたが、無事に1日を終わらせることができました。 今日の仕事後の流れ 18時…

こんばんは、トラです！ 今日は朝6時半に起きて、仕事に行きました。相変わらず夜途中で目が覚めてしまい、なかなか寝付けることが出来ませんが、なんとか生活をしてます。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 20時 試験勉強 20時半 晩御飯 といった生活…

こんばんは、トラです！ 今日は朝6時半に起きました。月曜日の朝はどうしても、早く目が覚めてしまい、そこからモヤモヤっとした感じで朝の出勤の支度をしてました。 今日は週明けだったので、やる仕事の量も多かったですが、なんとか一日を終えることが出来…

こんばんは、トラです！ 昨日はブログを投稿しませんでした。というのも昨日は久しぶりに、大学の友人の家に遊びに行き、釣りをして泊まったので書きませんでした。 今日の1日のスケジュール 6時半 友人の家で起床 7時半 自宅に帰る 13時 昼寝 14時 熱帯魚を…

こんばんは、トラです！ 今日は朝7時に起きて、なかなか布団から出ることが出来なかったですが、なんとか起きて今日も一日仕事に行ってきました。 今日の仕事後の流れ 18時 帰宅 18時半 試験勉強 19時半 晩ご飯 20風呂 といった生活でした。 今日は先週新し…

こんばんは、トラです！ 今日も朝はドンよりとした一日でスタートしました。夜中の3時に起きてしまったりと、なかなか熟睡することは出来ませんが、今日も一日無理なく頑張る！ といった気持ちで仕事に行きました。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 19…

こんばんは、トラです！ 今日は朝7時半に起きて、仕事に行きました。 相変わらず、寝起きがしんどく、毎夜途中で目が覚めてしまって大変ですが、目標や夢に向かって頑張ると思い仕事してます。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 19時半 勉強 20時 晩御…

こんばんは、トラです！ 今日は朝7時20分に起きて、仕事に行きました。 昨日は23時に寝ましたが、あまり寝付けた感じはなく、体が重い一日でした。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 19時半 試験勉強 20時 晩御飯 20時 広場で夜空を眺める という一日で…

こんばんは、トラです！ 今日は朝7時半に起きました。昨日は「明日は仕事」だと考えるとなかなか寝付けなくて、朝はどんよりとしたスタートでした。 そんな月曜日の仕事もすぐに終わってしまいました。 今日の1日の流れ 18時 帰宅 19時 試験勉強 20時 晩御飯…

こんばんは、トラです！ 今日は11時に起きました。昨日はまた新しく処方された薬で寝たおかげで、大分熟睡出来たので良かったです。 そんな今日の休日のスケジュール 12時 カッターシャツを購入しに行く 13時 ff9の続き 15時 友人とキャッチボール 16時 友人…

不眠症が発覚し、毎日仕事に行って帰ってから、読書、試験勉強、トレーニングジムの生活をしていることに対し、同じ不眠症で困ってる方、心療内科に行くのを拒んでる方、今の自分を変えたいと思っている方に、トラの生活を投稿することで読者の方の支えにな…

こんばんは、トラです！ 今日は朝8時30分に起きて、定期健診を受けに行きました。 今日の1日のスケジュール 10時 定期健診 12時 帰宅 13時 昼ごはん 15時 昼寝 17時 ff9 18時 晩御飯 19時 鬼滅の刃の映画鑑賞 といった一日でした。午前中の定期健診では、最…

こんばんは、トラです！ 今日は朝6時に起きました。相変わらず朝早く起きてしまい、寝るのに時間がかかります。 そんな今日は金曜日、今日頑張れば明日休みだと思い、仕事してきましたが、週末だったため、大変でした。 仕事後のスケジュール 18時 帰宅 18時…

こんばんは、トラです！ 今日は朝6時半に起きて仕事に行きました。 最近の朝は暑いので仕事に行く途中も汗が出ます。 そんな暑い今日でも、帰りは雨が降り、帰宅でも一苦労でした。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 19時 勉強 19時半 晩御飯 20時 トレ…

こんばんは、トラです！ 今日は朝6時半に起きました。疲れが慢性化してしまっているので、うまく起き上がることが出来ませんが、毎朝のスタートの気分を大切にしてます。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 20時 試験勉強 20時半 晩御飯 21時 鬼滅の刃を…

こんばんは、トラです！ 今日は朝6時15分に起きました。朝早く起きてしまい、良い睡眠はできない中、毎日不眠症をどうやって改善していくのかを考えてます。 今日も一日頑張る！という気持ちで仕事に行きました。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 18時…

こんばんは、トラです！ 今日は朝6時半に起きて、バナナを食べて仕事に行きました。 やはり、夜はなかなか寝付けることが出来ず、毎夜困ってますが、毎日心をリフレッシュさせて一日をスタートしてます。 そんな今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 18時半…

こんばんは、トラです！ 今日は10時に起きました。寝起きの気分も順調で、良い一日をスタートすることができました。 今日のスケジュール 11時 友人とキャッチボール 12時 友人と親の誕生日プレゼントを買いに出かける。 16時 帰宅 18時 親の誕生日パーティ…

こんばんは、トラです！ 今日は休日でしたので朝の9時に起きました。 今日は午後からまた試験がありました。先週も試験があり、最近は試験が続いておりなかなか休むことが出来ませんが、毎日を必死に生きてます。 今日の一日のスケジュール 10時 起きる 11時…

こんばんは、トラです！ 今日は朝6時に起きました。いつもより早く起きてしまったのも、変な夢を見たからです。 昨日の夢は、「車を運転している時に車のブレーキが効かなくなった」といった夢でした。 今日調べてみましたが、夢の意味は運気が低下し、ピン…