親孝行

こんばんは、トラです！

今日は10時に起きました。寝起きの気分も順調で、良い一日をスタートすることができました。

今日のスケジュール

11時　友人とキャッチボール

12時　友人と親の誕生日プレゼントを買いに出かける。

16時　帰宅

18時　親の誕生日パーティー

20時　広場でブルーシートを張って、夜空を眺める一日でした。

久しぶりの休日だったので、心も体もリフレッシュすることが出来ました。

親にもしっかりと、プレゼントを渡すことが出来て、喜んでくれました。

不眠症改善に向けて、毎日外に出かけたり、長く風呂に入ったり、食事の時間を統一するなどをして日々、改善に向けての努力をしてます。

これからも、不眠症を改善する日常のルーティンを見つけていきます。

明日から仕事がスタートします。しっかりと体調を整えていきたいです。