時間を有効活用

こんばんは、トラです！

今日は朝6時40分に起きました。相変わらず、次の日が仕事だと考え、途中で目が覚めてしまい、なかなか寝付けないのが日課です。

これも、不眠症なのでしょうがないですが、なんとか仕事に行ってます。

今日の仕事後の流れ

18時　帰宅

18時15分　英語の本を読む

19時　晩御飯

19時半　夜空を眺める

20時半　トレーニングジム

21時　読書

といった流れの一日でした。仕事後の18時~21時の間でたくさんの事をしてます。

これも時間の有効活用ですね！

不眠症改善のために意識していることがまだあります。それは自分ひとりの時間を大切にする事です。

不眠症はどうしても、他人の事が気になってしまいがちになり、寝付きが悪くなるので自分ひとりの時間を大切にし、自分のライフバランスを保つのが良いと思います！

明日も無理のない一日を過ごします。