こんばんは、トラです！ 今日も6時50分に起き、朝はバナナを食べて仕事に行きました。 帰宅後は 18時半 資格の勉強 19時 晩御飯 20時 公園で夜空を眺める 20時半 風呂 という流れで、1日を過ごしました。 最近、不眠症改善に意識していることは、寝る前の3時…