不眠症の日常

自分の日々の努力を記事にします

リラックスして過ごす

こんばんは、トラです!

 

昨日もニトラゼパム錠を服用して寝たため、今日も昼の12時に起きました。

 

ニトラゼパム錠のおかげで、長く睡眠を取ることができて心も体も休まりました。

 

休日の過ごし方

 

12時 起きる

 

12時半 ご飯

 

13時 自分の部屋の掃除

 

14時 車の洗車

 

15時 ミッキーマウスの貯金箱の購入

 

16時 ドライブ

 

18時 晩御飯

 

といった一日を過ごしました。今日も一日長かったですが、とても充実した一日を過ごすことができました。

 

そして、明日から仕事、万全な体調で仕事をしていきたいです。

 

今日はルネスタ錠を服用し、寝ます。

 

一日一日を大切にして過ごしていきたいです。