不眠症改善のために毎日の記録を残してます！
不眠症と向き合いながら生きている社会人です！
不眠症と向き合いながら日々の生活を刻んでます！
毎日の不眠症生活を記事にしてます！
竜とそばかすの姫を初日に観に行く、不眠症の社会人です。
こんばんは、トラです！ 今日も朝6時半に起きて仕事に行きました。 今日も相変わらず、モヤモヤっとした感じの1日からスタートしていきました。 そんな長い1日も終わりました。 今日は特にやる事が多くて、非常に大変な一日でした。 途中で頭が痛くなり、帰…
不眠症の改善のため、毎日の自分の考えと行動を記録してます。
不眠症と毎日向き合いながら生きてる、社会人です。
不眠症と向き合いながら社会人生活を送っている日誌です！
こんばんは、トラです！ 今日は朝7時に起きて、仕事に行きました。 昨日もルネスタ錠を服用して、睡眠したので、多少は寝付きが良いですが、途中で起きてしまうことが多々あります。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 19時 子供達にスポーツ指導 21時 …
不眠症と上手く付き合う！
不眠症を抱えながら、社会人生活を送り、子供たちにスポーツ指導をしてます！
不眠症の毎日の生活をブログにしてます！
不眠症と向き合いながら、社会人生活をしているトラです！ 毎日の行動を記事にしてます。
毎日、不眠症でなかなか寝付けない中、不眠症と向き合いながら生活する事を日誌として書いてます！
こんばんは、トラです！ 今日は朝から大雨であったため、仕事に行くのが大変でしたが、今日も無事に一日を終えることが出来ました。 今日は金曜日！今日頑張れば休み！と考え、一日頑張りました。 そんな今日の仕事後の流れ 18時 帰宅 19時 鬼滅の刃映画を見…
こんばんは、トラです！ 今日朝から雨がかなり降っていたため、朝から雨の中、仕事に行き大変でした。 そんな今日もあっという間に一日が終わりました。 そんな今日の仕事後の流れ 20時 帰宅 20時半 風呂 21時 休憩 といった一日でした。 今日はたくさんやる…
こんばんは、トラです！ 今日は朝6時に起きました。今日もなかなか寝付けることが出来なく、朝はモヤモヤした感じでスタートしました。 今日は月末だったため、仕事量も多く大変でしたが、無事に1日を終わらせることができました。 今日の仕事後の流れ 18時…
こんばんは、トラです！ 今日は朝6時半に起きて、仕事に行きました。相変わらず夜途中で目が覚めてしまい、なかなか寝付けることが出来ませんが、なんとか生活をしてます。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 20時 試験勉強 20時半 晩御飯 といった生活…
こんばんは、トラです！ 今日は朝6時半に起きました。月曜日の朝はどうしても、早く目が覚めてしまい、そこからモヤモヤっとした感じで朝の出勤の支度をしてました。 今日は週明けだったので、やる仕事の量も多かったですが、なんとか一日を終えることが出来…
こんばんは、トラです！ 昨日はブログを投稿しませんでした。というのも昨日は久しぶりに、大学の友人の家に遊びに行き、釣りをして泊まったので書きませんでした。 今日の1日のスケジュール 6時半 友人の家で起床 7時半 自宅に帰る 13時 昼寝 14時 熱帯魚を…
こんばんは、トラです！ 今日は朝7時に起きて、なかなか布団から出ることが出来なかったですが、なんとか起きて今日も一日仕事に行ってきました。 今日の仕事後の流れ 18時 帰宅 18時半 試験勉強 19時半 晩ご飯 20風呂 といった生活でした。 今日は先週新し…
こんばんは、トラです！ 今日も朝はドンよりとした一日でスタートしました。夜中の3時に起きてしまったりと、なかなか熟睡することは出来ませんが、今日も一日無理なく頑張る！ といった気持ちで仕事に行きました。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 19…
こんばんは、トラです！ 今日は朝7時半に起きて、仕事に行きました。 相変わらず、寝起きがしんどく、毎夜途中で目が覚めてしまって大変ですが、目標や夢に向かって頑張ると思い仕事してます。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 19時半 勉強 20時 晩御…
こんばんは、トラです！ 今日は朝7時20分に起きて、仕事に行きました。 昨日は23時に寝ましたが、あまり寝付けた感じはなく、体が重い一日でした。 今日の仕事後のスケジュール 18時 帰宅 19時半 試験勉強 20時 晩御飯 20時 広場で夜空を眺める という一日で…
こんばんは、トラです！ 今日は朝7時半に起きました。昨日は「明日は仕事」だと考えるとなかなか寝付けなくて、朝はどんよりとしたスタートでした。 そんな月曜日の仕事もすぐに終わってしまいました。 今日の1日の流れ 18時 帰宅 19時 試験勉強 20時 晩御飯…
こんばんは、トラです！ 今日は11時に起きました。昨日はまた新しく処方された薬で寝たおかげで、大分熟睡出来たので良かったです。 そんな今日の休日のスケジュール 12時 カッターシャツを購入しに行く 13時 ff9の続き 15時 友人とキャッチボール 16時 友人…
不眠症が発覚し、毎日仕事に行って帰ってから、読書、試験勉強、トレーニングジムの生活をしていることに対し、同じ不眠症で困ってる方、心療内科に行くのを拒んでる方、今の自分を変えたいと思っている方に、トラの生活を投稿することで読者の方の支えにな…
こんばんは、トラです！ 今日は朝8時30分に起きて、定期健診を受けに行きました。 今日の1日のスケジュール 10時 定期健診 12時 帰宅 13時 昼ごはん 15時 昼寝 17時 ff9 18時 晩御飯 19時 鬼滅の刃の映画鑑賞 といった一日でした。午前中の定期健診では、最…
こんばんは、トラです！ 今日は朝6時に起きました。相変わらず朝早く起きてしまい、寝るのに時間がかかります。 そんな今日は金曜日、今日頑張れば明日休みだと思い、仕事してきましたが、週末だったため、大変でした。 仕事後のスケジュール 18時 帰宅 18時…
