積み重ね

こんばんは、トラです！

今朝は6時50分に起きました。寝起きはちょっと体が重たいって感じで起きました。昨日は9時半には布団に入り睡眠薬を服用しましたが、なかなか眠りにつけませんでした。

毎日寝る前に「明日は大丈夫かな」と不安な気持ちが頭から離れません。

昨日もトレーニングジムに行きました。

腹筋ローラー（立った姿勢で）20回

懸垂6回2セット

ベンチプレス40㎏10回2セット

ベンチプレス50㎏3回を2セット

25分の間にメニューをこなしました。

今日は昨日のトレーニングメニューがキツかったせいか、晩御飯をたくさん食べました！寝不足が続くとあまり食欲がでませんが、今日はたくさんごはんを食べました！

あまりぐっすりとした睡眠は取れてませんが、トレーニングジムに行き体を鍛える、本を読んで勉強することを仕事後に意識しています。

平日は帰ったらゲームをする、youtubeを見るといった生活はしないようにしてます。

日々の積み重ねを意識し、明日も自分の体と向き合って生活していきます！