不眠症との向き合い方

こんばんは、トラです！

今日は朝6時半に起きました。ですが途中朝の5時に目が覚めてしまい、寝付きが悪いです。そんな中でも今日も一日仕事に行っていきました。

仕事後のスケジュール

18時　帰宅

18時半　試験勉強

19時半　晩御飯

20時　夜空を眺める

21時　風呂

こんな感じのスケジュールでした。

毎日なかなか寝付けない中、自分は今日の自分は体が疲れてる。と感じたらあまり無理しないように、トレーニングジムに行くのを控えてます。

また、英語の勉強も同様にそうです。毎日サラリーマンとして働く中で、毎日の生活がしんどいですが、今自分が出来ることを精一杯やっています。

明日行けば休日、今から体を休めていきたいです。