自分は変われる

こんばんは、トラです！

今日は9時に起きました。昨日読んだ「自律神経」の本を読み、いつもより良い気持ちで、一日がスタートできました。

10時　友人と会い、公園でキャッチボール

12時　田舎道をドライブ、自然と触れ合い、良いリフレッシュになった。

13時　野原で日向ぼっこ。

16時　本屋で、メンタリストDaiGoさんの「ストレスを操るメンタル強化術」を購入。

17時　晩御飯

18時　FF9の続き

という感じの流れで生活をしました。休日でもしっかりと外に出て、日光に当たることができて良い一日でした。

大事なのは「自律神経を整える」こと、明日から慣れない仕事が始まりますが、無理をすることなく1つ1つ慣れていきたいです。